เย็น : ผักต้มและไก่ย่างลอกหนัง หรืออกไก่
รวม!! เครื่องปรุงอาหาร ในโลตัส ซอสปรุงรส เฮลท์ตี้ สำหรับคนรักสุขภาพ
ปิดท้ายกันด้วยเมนูยำไข่ต้มคลีน สูตรจาก คุณ iamrabbiy สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ใส่น้ำหวานดอกมะพร้าว เพิ่มรสเผ็ดด้วยพริกขี้หนู ใส่น้ำมะนาวกับน้ำปลา
คุณสามารถดูสรุปนโยบายความเป็นส่วนตัวและการใช้คุกกี้ อ่านนโยบายที่นี่
เลิกดื่มน้ำหวานน้ำอัดลมมาดื่มน้ำเปล่าใส่เลม่อนหรือมะนาวเขียวฝาน
อาหารสัปดาห์นี้เต็มไปด้วยเมนูลดน้ำหนักแสนอร่อย ไม่ว่าจะเป็น ส้มตำไก่ย่าง แกงส้มกุ้ง เมี่ยงปลาย่างและแม้แต่ตำข้าวโพด ใครว่าอาหารลดน้ำหนักจืดชืด เห็นเมนูแล้วบอกเลยว่าไม่จริง คือทุกอย่างกินได้หมดแต่ต้องเลือกวัตถุดิบและการปรุงอาหารแบบคลีน ๆ เท่านั้นเอง ได้ฝึกฝีมือในการทำอาหารไปด้วยในตัว
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ?
ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
วิธีทำคูสคูสกุ้งแซ่บ+แซลมอนและกุ้งย่าง
อาหารหลักแต่ละมื้อควรเป็นโปรตีน เมนูลดน้ำหนัก 7 วัน ไขมันดี และผักต่างๆ ส่วนน้ำตาลนั้นให้ได้จากผลไม้แทน
สามารถอัปเดตติดตามได้เพิ่มเติมทางอินสตาแกรม pa_yada_rimm
การนอนหลับที่เพียงพอ การนอนหลับไม่เพียงพอสามารถทำให้การลดน้ำหนักยากขึ้น เนื่องจากมันส่งผลต่อฮอร์โมนที่ควบคุมความหิวและอิ่ม
ข่าวฟุตบอลในประเทศ ข่าวฟุตบอลต่างประเทศ ผลบอล วิเคราะห์บอล
เรามาดูเมนูไข่ที่แคลน้อยในเซเว่นกันก่อนเลย